JAKARTA | TR.CO.ID
Siapa yang nggak tahu Nia Ramadhani, istri dari Ardi Bakrie? Artis cantik ini memang dikenal dengan wajah mempesona dan tubuh proporsionalnya.
Penampilan Nia Ramadhani yang tetap body goals meski sudah punya 3 anak sukses bikin netizen penasaran. Nggak pelit-pelit, artis kelahiran 1990 silam ini berbagi tips diet yang konsisten dijalaninya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Lalu bagaimana caranya Nia menjaga tubuhnya tetap bugar? Ternyata, Nia Ramadhani punya tips yang sederhana dan bisa kita terapkan juga.
Nia Ramadhani menekankan pentingnya konsistensi dalam berolahraga. Meskipun awalnya mungkin terasa sulit, mengatasi rasa malas menjadi langkah pertama menuju perkembangan positif diri. Nia menyadari bahwa ketika ia berhenti berolahraga sesaat, tubuhnya akan terasa kaku.
Nia memiliki jadwal olahraga yang terstruktur. Bahkan ia mengaku hampir setiap hari berolahraga. Setidaknya seminggu tiga kali artis cantik berusia 33 tahun ini melakukan gym strength.
Pada Senin pagi, ia memulai dengan pemanasan bersama seorang pelatih. Setelahnya, ia bermain tennis dan golf. Pada hari Selasa dan Kamis, Nia mengalokasikan waktu untuk berlari pagi, bermain tennis, dan gym. Sementara pada Rabu, Jumat, dan Minggu, ia fokus pada sesi lari pagi.
Nia Ramadhani berbagi bahwa program dietnya sederhana. Ia fokus konsumsi makanan pokok dan menghindari camilan di sela-sela waktu luangnya. Ia pun menjelaskan hanya konsumsi makanan utama pada pagi, siang dan malam.
“Nah biasanya kan dari jarak siang ke malam itu kan lama, tapi aku gak ngemil, jadi langsung ke makan malam.” kata Nia Ramadhani seperti dilansir dari channel RCTI- Entertainment.
Di antara makanan yang konsisten Nia Ramadhani konsumsi setiap pagi yakni olahan telur omlette. Sedangkan, siang harinya ia hanya konsumsi daging ayam tanpa nasi. Sementara itu, makam harinya ia hanya makan satu buah alpukat saja. Ibu tiga anak ini pun mengungkapkan dirinya menghindari makanan mengandung gula.
Nia Ramadhani berbagi kisah pengalaman dietnya yang berat badannya turun dalam waktu singkat. Ia mengaku dalam 5 bulan berhasil menurunkan berat badan 28 kg usai melahirkan. Selain menjaga pola makan dan berolahraga, Nia Ramadhani juga mengonsumsi jus organik biar langsing.
Penulis : KPL
Editor : Haris Sujarsad
